¿Por qué es tan importante mantener la salud de tu hogar?
El bienestar de todos depende sobre todo de la buena salud, por eso, para tener las mejores posibilidades de éxito, es esencial vivir en un interior sano, purificar y mantener la casa, para evitar exponerte a elementos nocivos, que solemos descuidar.
Estas amenazas domésticas que respiramos o tocamos tienen varias formas, los alérgenos biológicos como los alérgenos de las mascotas, los ácaros del polvo, el polen, el polvo, pero también los contaminantes químicos como el humo de los cigarrillos (que sigue siendo el principal contaminante dentro de la casa), los ambientadores, la ropa lavada en seco, ciertos cosméticos, ciertos productos de limpieza o los productos fabricados con plástico son contaminantes que liberan a diario sustancias peligrosas para nuestra salud.
En esta oportunidad son los profesionales en limpieza de comunidades quienes nos aportan este interesante artículo para tener un hogar más saludable.
Por lo tanto, para estar sanos, tenemos que abordar cada una de estas fuentes de problemas te daremos los mejores consejos y las mejores prácticas para purificar tu hogar, determinar lo que se puede evitar y cómo tratar lo que no se puede evitar. Por fin podrás mantener y conservar un hogar saludable para ti y tu familia.
1- Limita los ácaros del polvo para un hogar saludable
En primer lugar, debes saber que incluso en los hogares sanos, los ácaros del polvo están presentes, existen en todos nuestros espacios vitales. Por desgracia, estos bichos microscópicos tienen tendencia a provocar reacciones alérgicas en algunas personas. Estornudos, picores, inflamación de la piel, trastornos del sueño, esta alergia puede alterar considerablemente su bienestar diario. A largo plazo, también puede afectar a tu salud respiratoria, provocando ataques de asma o el desarrollo de pólipos, por ejemplo.
Existen varias soluciones, que a menudo deben combinarse para reducir el número de ácaros presentes en nuestro entorno o simplemente hacerlos desaparecer para obtener una casa saludable. Las altas temperaturas (más de 55°C), los acaricidas, la reducción de la humedad, la ventilación diaria de la vivienda durante al menos 15 minutos y la calefacción moderada de las habitaciones son medios eficaces. Pero para luchar eficazmente contra las infestaciones de ácaros, recomendamos encarecidamente seguir algunas reglas de higiene muy sencillas que nos ofrecen las empresas de limpieza en este caso TERMY: favorecer las baldosas, el linóleo y el parqué en lugar de las alfombras, limitar el número de cojines, peluches o libros muebles, que son verdaderos «nichos» para el polvo y los ácaros y lavar regularmente todo lo que se pueda limpiar.
Una o dos veces por semana, debemos optar por una limpieza mayor, la purificación de nuestro interior mediante una limpieza meticulosa y regular: debemos quitar el polvo evitando productos de limpieza demasiado potentes y tóxicos, debemos lavar las superficies que se pueden lavar, debemos aspirar los rincones más pequeños, hay que ventilar la habitación y sacudir las mantas (nunca dentro). Las sábanas, las cortinas y las alfombras deben lavarse, airearse o cambiarse regularmente cada una o dos semanas; las almohadas y los edredones también deben lavarse una vez al mes.
2 – Evita las alergias para un hogar saludable
Cuando estás en casa, otras alergias domésticas pueden poner en peligro tu bienestar. Por supuesto, esto no es inevitable y depende de ti cuidarte y crear un pequeño remanso de paz: un hogar saludable.
La alergia es una hiper reacción del sistema inmunitario, nuestras defensas inmunitarias, nuestros anticuerpos, están ahí para hacer la guerra a las bacterias. Si el sistema inmunitario se dispara, se producirán anticuerpos contra cosas, como el polvo o el polen, que no son necesariamente amenazas reales. Todos los días nos enfrentamos a diferentes tipos de alérgenos presentes en nuestros hogares.
Esto no está directamente relacionado con la salubridad de la casa, ya que estas alergias provienen del exterior. En nuestros países es difícil evitar el contacto con el polen que transporta el viento, sobre todo cuando se abren las ventanas de la casa. Sin embargo, si quiere ventilar tu casa en los días en que no hay viento durante la época de floración, debes hacerlo brevemente antes de las 11 de la mañana y después de las 4 de la tarde.
3 – Reduce el plástico
El producto químico sintético Bisfenol A (BPA) se encuentra en muchos productos plásticos y se puede ingerir o absorber a través del contacto con la piel, lo que podría perjudicar al sistema endocrino.
Se cree que el 95% de los adultos tienen rastros de BPA en sus cuerpos por culpa de la exposición continua. Una profesora de eco toxicología en la Universidad, nos dice que evitar los alimentos procesados y empaquetados con plástico puede ayudar a limitar la exposición. La lactancia materna o la compra de biberones con una etiqueta sin BPA también se encuentran entre sus recomendaciones.
4 – Haz tus propios productos de limpieza
La autora de una guía “sin culpa para tener una vida ecológica y una simplicidad sin estrés”, nos explica que el jabón, el bicarbonato de sodio y el vinagre son todo lo que necesitas para hacer tus propios aerosoles de limpieza. Recomienda llenar una botella de spray con agua caliente, dejando unos centímetros en la parte superior, antes de agregar ¼ de taza de vinagre blanco, 2 cucharadas de detergente ecológico y 1 cucharada opcional de bórax.
5 – Reduce el polvo y combate cualquier humedad o moho
Un estudio realizado en Estados Unidos en 2016 identificó 45 químicos tóxicos en el polvo de interiores, incluidos los ftalatos, retardantes de llama y fenoles. «Debido a que el polvo del interior contiene productos químicos de una amplia variedad de productos, al final es como un estacionamiento para productos químicos en el hogar«, escribió la coautora del estudio del Consejo de Defensa de los Recursos Naturales en California.
Los pasos simples para reducir la exposición incluyen lavarse las manos con agua y jabón normal, mantener el polvo doméstico al mínimo limpiando el polvo con un paño húmedo y utilizando una aspiradora con un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (Hepa). La humedad y el moho también pueden afectar nuestro sistema inmunológico, así como aumentar la posibilidad de sufrir problemas respiratorios. La prevención de la acumulación de condensación es clave, dice el NHS, aunque el moho debe eliminarse con cuidado para no liberar esporas.
6 – Considera tus opciones de pintura para tus paredes
Además de los vapores y productos químicos que se emiten durante la pintura, las paredes recién pintadas pueden seguir contaminando mucho después de que estén secas.
La pintura etiquetada como «respetuosa con el medio ambiente» o «natural» debido a sus bajos niveles de compuestos orgánicos volátiles (VOC) no es necesariamente «verde», pero ayuda nos explica una periodista de diseño de interiores.
